Vous ne trouvez pas de N95 ou KN95 Voici 5 conseils pour booster la protection de votre masque

Si vous n’êtes pas en mesure de trouver, d’acheter ou d’installer un respirateur de type N95, utilisez ces conseils pour tirer le meilleur parti de vos masques chirurgicaux et en tissu.

Au milieu d’un nombre record de cas de COVID-19, les experts de la santé vous recommandent d’abandonner vos vieux masques en tissu et même ces masques chirurgicaux bleus pratiques. Au lieu de cela, ils disent qu’un N95, KN95 ou KF94 sont les meilleurs choix. Avec une filtration à 95 %, les respirateurs N95 et KN95 offrent la protection maximale de tout revêtement facial – et c’est ce dont vous avez besoin contre la variante omicron hautement transmissible du COVID.

Les Centers for Disease Control and Prevention envisagent même de modifier leurs directives sur les masques pour recommander aux gens de porter un N95 ou KN95 bien ajusté “s’ils peuvent le faire de manière cohérente”, a rapporté le Washington Post. Les directives mises à jour ne sont pas seulement inspirées par la contagiosité accrue d’ omicron , mais aussi par le fait que les N95 ne sont plus rares, comme ils l’étaient dans les premiers jours de la pandémie de COVID.

Mais pour les membres du grand public, il peut y avoir une nette déconnexion entre les recommandations et la réalité. Les N95 ne sont peut-être pas techniquement rares aux États-Unis, mais ils peuvent toujours être difficiles à acheter – vous ne pouvez pas simplement entrer dans votre CVS local et en prendre un. Le stock en ligne est plus facile à trouver, mais il peut se vendre rapidement, s’accompagner de longs délais de livraison ou simplement être trop cher pour certains Américains. De plus, il peut être difficile de trier toutes les différentes marques pour éviter les contrefaçons, sans parler d’en trouver une qui corresponde réellement à votre visage. Différentes marques fonctionnent pour différentes personnes, mais il est difficile de magasiner dans un marché aussi serré.

Vous pouvez trouver plus de conseils sur les styles de masques et les marques à rechercher dans le tour d’horizon des meilleurs masques faciaux de Crumpe, qui explique les différences entre les N95, les KN95 et les KF94.

Mais si le masque de votre choix de style N95 est épuisé, ne vous parviendra pas avant trois semaines ou a un prix trop élevé, vous pouvez encore prendre des mesures avec des masques chirurgicaux et en tissu pour maximiser la protection contre l’omicron. Voici ce qu’il faut savoir.

(Avant de poursuivre, un rappel que rester à jour sur vos vaccinations, y compris les doses de rappel, est de loin le moyen le plus important de vous protéger contre le COVID-19. Les personnes non vaccinées sont 14 fois plus susceptibles de mourir du COVID que les personnes entièrement vaccinées gens.)

Les masques chirurgicaux sont meilleurs que le tissu

Disons que vous ne pouvez pas mettre la main sur un N95, KN95 ou KF94 bien ajusté et de haute qualité pour le moment. Cela vous laisse deux options : un masque en tissu ou un masque de style chirurgical, tous deux largement disponibles à tous les budgets. Des deux, vous devriez toujours opter pour un masque chirurgical.

Un masque en tissu est le couvre-visage le moins efficace que vous puissiez utiliser, et celui qui n’était recommandé qu’au début de la pandémie, car même les masques chirurgicaux étaient extrêmement rares. C’est mieux que rien – mais quand il s’agit d’omicron, “mieux que rien” est à peine suffisant.

De nos jours, vous pouvez facilement trouver des masques chirurgicaux chez une variété de détaillants physiques ainsi qu’en ligne, et ils sont au même prix ou moins chers que leurs alternatives en tissu. En bref, il n’y a plus de raison de se fier uniquement à un masque en tissu.

N’oubliez pas que les masques chirurgicaux sont conçus pour un usage unique. Cela peut les rendre moins durables que le tissu, mais cela fait également partie de ce qui les rend plus sûrs.

Le double masquage c’est encore mieux

Mais attendez, ne jetez pas encore vos masques en tissu. Deux masques valent mieux qu’un, et les masques en tissu sont pratiques pour le double masquage.

Bob Bollinger, professeur de maladies infectieuses à la Johns Hopkins University School of Medicine et fondateur d’ Emocha Health , a précédemment déclaré à CNET que si vous ne trouvez pas de respirateur de type N95, “un masque jetable de bonne qualité sous un masque en tissu est une solution raisonnable alternative, tant que l’ajustement sur le visage, le nez et la bouche est serré.”

Le double masquage ajoute non seulement plus de couches de matériau, mais il améliore également l’ajustement et l’étanchéité des deux masques, si vous choisissez le bon masque en tissu à mettre sur le dessus (un qui s’adapte parfaitement sans lacunes).

Assurez-vous que votre masque est bien ajusté

En parlant d’ajustement, c’est l’un des facteurs les plus importants lorsqu’il s’agit de revêtements faciaux, qu’ils soient en tissu, chirurgicaux ou N95. Même un respirateur N95 de qualité médicale ne sera pas à la hauteur de son plein potentiel de protection s’il ne crée pas un joint étanche sur le visage, sans espace. C’est pourquoi les professionnels de la santé sont équipés individuellement pour leurs respirateurs. Pour les citoyens ordinaires avec des visages particulièrement petits ou grands, il peut être difficile de trouver un N95 qui fait l’affaire. De plus, grâce à ce joint étanche et à un matériau plus épais, les N95 peuvent être inconfortables à porter toute la journée si vous n’y êtes pas habitué. Ce sont toutes des raisons pour lesquelles il est bon de connaître vos autres options.

Serrez le joint avec un support de masque ou un ajusteur de masque

Comme les N95, les masques chirurgicaux doivent être bien ajustés pour atteindre leur plein potentiel de protection. Mais dans de nombreux cas, il y a des espaces autour des bords du masque. (Si vous portez des lunettes, vous pouvez constater par vous-même les fuites d’air sous forme de buée sur vos verres.)

Une façon d’améliorer considérablement l’étanchéité et l’ajustement de votre masque chirurgical consiste à utiliser un support de masque ou un ajusteur de masque. Ce sont des dispositifs en caoutchouc ou en silicone qui recouvrent votre masque, créant un joint plus serré autour du haut, du bas et des côtés.

Des études montrent que ces dispositifs améliorent considérablement l’efficacité de filtration des masques chirurgicaux. Ils sont peu coûteux, d’autant plus que vous pouvez continuer à utiliser le même support de masque avec plusieurs masques jetables. Vous pouvez même en fabriquer vous-même avec des élastiques .

Vous pouvez également améliorer l’ajustement de votre masque de manière clé, selon le CDC. Utilisez des masques chirurgicaux avec un fil de nez réglable pour éviter les lacunes en haut. Nouer les boucles d’oreille du masque pour serrer les côtés.

Une autre invention pratique est le ruban de masquage, que vous pouvez utiliser pour combler manuellement les espaces et éviter de glisser.

Prolongez la durée de vie de votre N95, KN95 ou KF94

Si le coût ou le faible stock est un facteur dissuasif majeur pour vous en ce qui concerne les N95, KN95 ou KF94, sachez que ces respirateurs ne sont pas à usage unique, comme les masques chirurgicaux. Vous pouvez les réutiliser plusieurs fois, tant que vous laissez chaque masque reposer pendant un certain temps avant de le réutiliser.

Pour utiliser cette méthode, placez votre masque directement dans un sac en papier après utilisation. Cela permet une sorte de période de neutralisation, garantissant que le masque est sûr et sans virus la prochaine fois que vous le mettez.

“Ce n’est pas le sac qui fait le tour de magie, c’est en fait le processus qui consiste à éloigner le masque de la décontamination de quelqu’un d’autre ou d’une surface, et également à maintenir un environnement sec afin que le virus ne se propage pas ou ne reste pas sur le masque”, a déclaré le Dr. Jessica Shepherd, médecin-chef de VeryWell Health, a déclaré à la filiale de la Nouvelle-Orléans CBS WWL4 .

Le masque doit reposer pendant au moins 24 à 48 heures dans un endroit sec, disent les experts. Afin d’avoir un masque propre à porter tous les jours, vous devrez en avoir quelques-uns sous la main afin de pouvoir les faire pivoter. Chaque masque doit avoir son propre sac en papier, étiqueté avec un numéro pour un suivi facile.

“Pour un N95, nous vous recommandons de changer (de masque) tous les jours”, a déclaré le Dr Sabrina Assoumou, médecin spécialiste des maladies infectieuses au Boston Medical Center, à USA Today . “Mais vous pouvez les faire pivoter. Si vous avez trois masques (par exemple), vous pouvez les numéroter et les inverser.”

Tant que l’ajustement est toujours intact et que le masque n’est pas souillé, vous pouvez continuer à recycler votre masque, bien que les responsables de la santé recommandent de limiter la réutilisation à cinq fois par masque . Pourtant, si vous pouvez mettre la main sur au moins cinq N95 ou KN95, cela pourrait vous durer environ un mois en utilisant cette méthode.

Notez qu’il n’y a aucun moyen de désinfecter complètement votre N95 à la maison, uniquement dans un cadre professionnel. Les travailleurs de la santé ne doivent pas réutiliser les respirateurs, sauf dans les scénarios de crise, comme indiqué par le CDC .

La cohérence est la clé

Selon le Washington Post, “les directives mises à jour du CDC devraient indiquer que le meilleur masque est celui qui est porté de manière cohérente et correcte”. La directrice du CDC, le Dr Rochelle Walensky, a réitéré ce message lors d’un récent briefing à la Maison Blanche: “N’importe quel masque vaut mieux que pas de masque.”

Donc, si vous pouvez toujours mettre la main sur un N95, KN95 ou KF94 qui correspond à votre budget et à votre visage – et si vous êtes à l’aise de les porter de manière fiable – alors vous devez absolument le faire. Mais si ce n’est pas le cas, les recommandations ci-dessus vous aideront à rester aussi en sécurité que possible lorsque vous vous trouvez dans des situations où le masquage est nécessaire .

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